Осознанность –
это внимательность
в выборе любого действия, понимание причинно-следственных связей »
Яна Стрельцова
Основательница YOGACLUB и сервиса доставки полезной еды Green Chef Яна Стрельцова рассказывает о принципах йоги для жизни каждого человека, осознанном потреблении и помощи окружающей среде.
«
Яна, каким был ваш путь от девушки, которая просто любит йогу, до "главной йогини" Украины (ведь именно с вашим именем ассоциируется эта практика у большинства девушек)?
Это случилось само собой. Я искала личный путь в каждой сфере жизни, и в йоге тоже. Я пробовала разные виды, мне хотелось этим делиться, показывать людям, что сложные асаны все-таки возможны, а йога доступна в любых условиях. Это не только физические нагрузки, а скорее философия жизни. Я писала обо всем исходя из личного опыта, а у многих людей нет времени на эксперименты. Поэтому мы «нашли друг друга» - мне нравится пробовать новое и писать об этом, а читателям - получать уже отобранную информацию.
Когда вы поняли, что влюбились в йогу?
По ощущениям я понимала с юности, что это мое. А вот окончательно и бесповоротно влюбилась, когда поняла, как йога работает изнутри. Это произошло примерно через полгода занятий. Я забыла про многие проблемы со здоровьем, ум «успокоился» и я стала смотреть на многие вещи по-другому.
Почему йога важна не только для раскрытия потенциала тела, но и для развития душевных качеств и эмоционального интеллекта?
Йога работает с сознанием. Это ее главное преимущество перед любыми другими видами физических нагрузок. Она воспитывает не столько тело, сколько личность. Через прохождение физических «испытаний» в виде асан, мы видим и преграды внутри нас, которые не дают двигаться вперед.

Что касается эмоционального интеллекта, то чтобы понимать чужие эмоции и взаимодействовать с миром, нужно начать с понимания собственных – и взаимодействия с собой. Йога дает такую возможность и все это переносится в реальную жизнь, уже за пределами зала и без контроля тренера.
Какие принципы йоги вы применяете в повседневной жизни?
Патанджали. Это первые и основные условия для человека, который хочет начать путь своей личной эволюции, своего самосовершенствования. Вот несколько из них.
Яма. Главные правила:
1. Ахимса – отказ от насилия;

2. Сатья – отказ от лжи, в первую очередь от самообмана;

3. Астейя – отказ от стремления обладать тем, что вам не принадлежит.
Нияма. Главные правила:
1. Шауча - чистота сознания и тела;

2. Тапас - постоянная упорная тренировка, аскетизм и самодисциплина;

3. Сантоша – удовлетворенность. Удовлетворенность тем, что у тебя есть на данный момент;

4. Свадхьяя – самообразование;
FIND YOUR ESSENTIAL SOURCE!
ЭТО ТОЛЬКО
ЧАСТЬ ПРИНЦИПОВ,
НО ОНИ
ОЧЕНЬ ВАЖНЫ
ДЛЯ МЕНЯ.
Какие принципы йоги вы применяете в повседневной жизни?
Патанджали. Это первые и основные условия для человека, который хочет начать путь своей личной эволюции, своего самосовершенствования. Вот несколько из них.

Яма. Главные правила:

1. Ахимса – отказ от насилия;
2. Сатья – отказ от лжи, в первую очередь от самообмана;
3. Астейя – отказ от стремления обладать тем, что вам не принадлежит.


Нияма. Главные правила:

1. Шауча - чистота сознания и тела;
2. Тапас - постоянная упорная тренировка, аскетизм и самодисциплина;
3. Сантоша – удовлетворенность. Удовлетворенность тем, что у тебя есть на данный момент;
4. Свадхьяя – самообразование;
ЭТО ТОЛЬКО ЧАСТЬ ПРИНЦИПОВ, НО ОНИ ОЧЕНЬ ВАЖНЫ ДЛЯ МЕНЯ.
Что для вас значит понятие "осознанности потребления"?
Осознанность потребления - это понимание, что полезный для организма продукт не может быть опасным для природы, и наоборот. Это знание условий производства продукта и его состав, состав упаковки, вопрос переработки, исследований продукта до выпуска. Осознанность – это внимательность в выборе любого действия, понимание причинно-следственных связей.
Бренд L'Oreal Professionnel выпускает шампунь Source Essentielle в бутылке, в которой на 30% меньше пластика, а еще ее можно повторно наполнять средством в салоне красоты. Это значит, что вы печетесь о природе, не прилагая особых усилий. Вам близок такой подход?
Подход L'Oreal в этом очень правильный. Так формируются даже не бренды, а проводники поколения в своей отрасли. За этим же стоит философия, которой следуют массы. Такой подходи мне близок. Я основатель бренда здорового питания @greenchef.ua. Для нас важно все: от качества используемых продуктов до наклейки на упаковке. Это то, что мы можем делать для нашей планеты. Потому я солидарна с L'Oreal и с их подходом.
Вы относитесь к тем людям, которые внимательно вчитываются в состав продуктов по уходу, или предпочитаете доверять рекламе?
Реклама - двигатель прогресса, но, к сожалению, не здоровья (улыбается, - ред). Я внимательно изучаю этикетки и неизменно напоминаю об этом читателям моего Insta-блога. Все компоненты состава должны быть знакомы человеку. Непонятные названия – способ прикрыть сомнительное качество продукта. Потому людям стоит подвергать проверке все, что пишут, где бы это ни было написано.
Что, на ваш взгляд, может делать каждый сознательный человек в Украине, чтобы уже сегодня помогать окружающей среде?
Первое, что может делать не только украинец, но любой человек на планете – заботиться о себе. Забота о себе – это грамотное питание и уход за своим телом, волосами. Важно использование хороших продуктов, выращенных в здоровой среде. А ее, в свою очередь, создает ответственное использование любых материалов жизнедеятельности, и их переработка. Тут все логично: хочешь заботиться об окружающей среде – позаботься о себе. И наоборот.
Текст: Кристина Довгаль;
Фото:
Юрий Строкань; Продюсер: Мария Дашенко.
Одежда: Victoria Gres.
Благодарность: салону HAIRHOUSE.